«Волейбол»

Волейбол– вид спорта, командная спортивная игра, в процессе которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделенной сеткой, стремясь направить мяч на сторону соперника так, чтобы он приземлился на площадке противника (добить до пола), или игрок защищающейся команды допустил ошибку. При этом для организации нападения игрокам одной команды дается не более трех касаний мяча подряд. Важнейшими качествами для игроков в волейбол является прыгучесть для возможности высоко подняться над сеткой, реакция, координация, физическая сила для эффективных ударов. Волейбол можно рассматривать как высшую форму спортивных игр, включенных в мировую систему спортивных соревнований. Волейбол широко представлен в программе Олимпийский игр, а также в профессиональном спорте. Большое количество соревновательных технико-тактических действий, их сочетаний и многообразных проявлений в процессе соревновательной деятельности соперничающих команд и отдельных игроков представляет собой захватывающее зрелище, а также делает волейбол средством физического воспитания людей в широком возрастном диапазоне.

Педагоги

Рожкова Диана Юрьевна

Содержание программы

Теория и методика физической культуры и спорта

  • История развития волейбола
  • Место и роль физической культуры и спорта в современном обществе
  • Гигиенические знания, умения и навыки
  • Основы спортивного питания
  • Требования техники безопасности и правила поведения при занятиях волейболом
  • Основы спортивной подготовки и тренировочного процесса
  • Режим дня, закаливание организма, здоровый образ жизни
  • Требования к оборудованию, инвентарю и спортивной экипировке
  • Основы законодательства в сфере физической культуры и спорта
  • Строение и функции организма

Физическая подготовка

Избранный вид спорта

Другие виды спорта и спортивные игры

Задачи, преимущественная направленность и основные средства тренировки на этапах (периодах) подготовки.

  • Этап начальной подготовки
  • Учебно-тренировочный этап 1-2 год обучения
  • Учебно-тренировочный этап 3-5 год обучения

Структура годичного цикла

  • Подготовительный период
  • Соревновательный период
  • Заключительный (переходный) период

Требования техники безопасности в процессе реализации программы

  • Общие требования безопасности
  • Требования безопасности перед началом занятий
  • Требования безопасности во время занятий
  • Передача
  • Подача, нападающий удар
  • Требования безопасности при несчастных случаях и экстренных ситуациях
  • Требования безопасности по окончании занятий

Объёмы максимальных тренировочных нагрузок

Рекомендации по планированию спортивных результатов

Требования к организации и проведению врачебно-педагогического контроля

 

Цели программы

Содействие гармоничному физическому и интеллектуальному развитию ребенка через обучение волейболу, привитие навыков здорового образа жизни детей и подростков, укрепление здоровья.

Результат программы

  • Воспитание интереса детей к спорту и приобщение их к волейболу. Улучшение качества набора в группы начальной подготовки, в том числе способных и одаренных детей. В результате обеспечения занятости детей сократятся случаи правонарушений среди них.
  • По общей физической подготовке: Развитие физических качеств в общем плане и с учетом специфики волейбола, воспитание умений соревноваться индивидуально и коллективно. В течение года в соответствии с планом годичного цикла выполнять контрольные нормативы, соответствующие возрасту и году обучения.
  • По специальной физической подготовке: выполнение на оценку специальных упражнений и сдача контрольных нормативов в соответствии с требованиями каждого года обучения.
  • По технико-тактической подготовке: знать и уметь выполнять элементы техники и тактики в соответствии с программным материалом.
  • По теоретической подготовке: знать и уметь применять на практике программный материал, соответствующий году обучения.

Особые условия проведения

Наличие спортивной одежды и обуви

Материально-техническая база

  • Оборудование – мячи, маты,сетка волейбольная, стойки волейбольные, гимнастические снаряды, скакалки;
  • Помещение – спортивный зал;
  • Дидактические и методические материалы – группы упражнений разной направленности, таблицы.

Стоимость

бесплатное