Программа по виду спорта «Самбо»

Самбо является международным видом единоборств в одежде. Борьба проходит по правилам, утверждённым Всемирной федерацией любительского самбо (ФИАС) и Федерацией самбо России. Как вид спорта, самбо характеризуется сложносоставным характером подготовки, требующим условно равного внимания к развитию всех физических качеств спортсмена, необходимостью освоения сложнокоординационной техники выполнения приёмов в борьбе стоя и в борьбе лёжа, базирующейся на управлении разнонаправленным и нециклическим движением собственного тела и пары противоборствующих тел. Заранее непредсказуемые тактические ситуации диктуют необходимость постоянного принятия быстрых и эффективных тактических решений, смены направления и уровня прилагаемых усилий от максимальных по уровню и амплитуде, до основанных на полном расслаблении и высочайшей точности. Наличие весовых категорий накладывает необходимость стратегически продуманной физиологической подготовки к соревнованиям, решения частой задачи набора или сгонки собственного веса, а также использования индивидуальных антропометрических особенностей и антропометрических особенностей соперника для достижения победы и построения эффективного тактического рисунка схватки.

Педагоги

Ким Геннадий Николаевич, высшая категория

Содержание программы

Спортивная подготовка самбистов — многолетний целенаправленный процесс представляет собой единую организационную систему, обеспечивающую преемственность задач, средств, методов, форм подготовки спортсменов всех возрастных групп.

Изучение программного материала рассчитано на трех этапах спортивной подготовки: начальной подготовки (НП), тренировочном (Т) и этапе совершенствовании спортивного мастерства (ССМ). Продолжительность обучения составляет:

-      на этапе начальной подготовки - 3 года;

-      на тренировочном этапе - 5 лет;

-      на этапе совершенствования спортивного мастерства -2 года.

Цели программы

Объединить основные методические положения и, опираясь на особенности современного этапа развития спорта, построить рациональную единую систему многолетней  предпрофессиональной подготовки самбистов

Результат программы

-      Освоение основ технических и тактических действий;

-      овладение необходимым уровнем автоматизированного реагирования на действия соперника;

-      освоение различных алгоритмов технико-тактических действий;

-      приобретение навыков анализа спортивного мастерства соперников;

-      выполнение спортивных разрядов;

-      подготовка квалифицированных спортсменов для пополнения сборных команд;

-      возможность перехода к программам спортивной подготовки.

Особые условия проведения

Улучшение состояния здоровья и закаливание;

Устранение недостатков физического развития;

Привлечение максимального возможного число детей и подростков к занятию самбо, формирование у них устойчивого интереса, мотивации к систематическому занятию спортом и к здоровому образу жизни;

Обучение основами техники самбо и широкому кругу двигательных навыков;

Приобретение детьми разносторонней физической подготовленности: развитие аэробной выносливости, быстроты, гибкости, силовых и координационных возможностей;

Воспитание морально-волевых и нравственных качеств, становление спортивного характера;

Поиск талантливых детей на основе морфологических критериев и двигательной одаренности.

 

Критерии результативности программы на этапе начальной подготовки:

Формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;

Формирование широкого круга двигательных умений и навыков;

Освоение основ техники самбо;

Всесторонние гармоничное развитие физических качеств;

Укрепление здоровья занимающихся

Материально-техническая база

Спортивный зал, ковер для для борьбы, экипировка, средства для индивидуальной работы в зале