Программа по виду спорта «Киокусинкай»

Тренировка в карате состоит из трех частей: кихон, ката и кумитэ. Кихон – многократное повторение основ карате, в ней преподается базовая техника. Кумитэ – тренировка с партнером, спарринг. Здесь спортсмены отрабатывают навыки ведения реального боя.

Педагоги

Рожков Дмитрий Юрьевич, образование средне-специальное

Содержание программы

Настоящая программа содержит нормативно-программные и правовые основы, регулирующие деятельность детско-юношеских спортивных школ и основополагающие принципы подготовки юных спортсменов.

В процессе разработки содержания настоящей программы использованы нормативные требования по физической и спортивно-технической подготовке юных спортсменов, научно-методические рекомендации по подготовке спортивного резерва.

Учебная программа для ДЮСШ по киокусинкай карате-до рассчитана на 10-ти летнее обучение.

Образовательные, воспитательные, развивающие и оздоровительные задачи программы конкретизированы на каждом этапе спортивной подготовки, которые будут освещены далее.

Программа, опираясь на особенности современного этапа развития спорта, охватывает основные методические положения, на основе которых строится рациональная единая педагогическая система многолетней спортивной подготовки и обучения в ДЮСШ

Цели программы

Цель программы: создание оптимальных условий для физического и психического развития, самореализации, укрепления здоровья и формирования позитивных жизненных ценностей обучающихся посредством систематических занятий карате.

Результат программы

Результатом освоения Программ по спортивным единоборствам является приобретение обучающимися следующих знаний, умений и навыков в предметных областях:

В области теории и методики физической культуры и спорта:

История развития избранного вида спорта;
Основы философии и психологии спортивных единоборств;
Место и роль физической культуры и спорта в современном обществе;
Основы спортивной подготовки и тренировочного процесса;
основы законодательства в сфере физической культуры и спорта (правила избранных видов спорта, требования, нормы и условия их выполнения для присвоения спортивных разрядов и званий по избранным видам спорта; федеральные стандарты спортивной подготовки по избранным видам спорта; общероссийские антидопинговые правила, утвержденные федеральным органом исполнительной власти в области физической культуры и спорта, и антидопинговые правила, утвержденные международными антидопинговыми организациями; предотвращение противоправного влияния на результаты официальных спортивных соревнований и об ответственности за такое противоправное влияние);
Уголовная, административная и дисциплинарная ответственность за неправомерное использование навыков приемов борьбы, в том числе за превышение пределов необходимой обороны;
Необходимые сведения о строении и функциях организма человека;
Гигиенические знания, умения и навыки;
Режим дня, закаливание организма, здоровый образ жизни;
Основы спортивного питания;
Требования к оборудованию, инвентарю и спортивной экипировке;
Требования техники безопасности при занятиях избранным видом спорта.
 

В области общей и специальной физической подготовки:

Освоение комплексов физических упражнений;
Развитие основных физических качеств (гибкости, быстроты, силы, координации, выносливости) и базирующихся на них способностях и их гармоничное сочетание применительно к специфике занятий избранным видом спорта;
Укрепление здоровья, повышение уровня физической работоспособности и функциональных возможностей организма, содействие гармоничному физическому развитию, воспитанию личностных качеств и нравственных чувств (коллективизм, взаимопомощь).


В области избранного вида спорта:

Повышение уровня специальной физической и функциональной подготовленности;
Овладение основами техники и тактики в избранном виде спорта, дисциплине вида спорта (при наличии);
Приобретение соревновательного опыта путем участия в спортивных соревнованиях;
Развитие специальных физических (двигательных) и психологических качеств;
Повышение уровня функциональной подготовленности;
Освоение соответствующих возрасту, полу и уровню подготовленности занимающихся тренировочных и соревновательных нагрузок;
Выполнение требований, норм и условий их выполнения для присвоения спортивных разрядов и званий по избранному виду спорта.
 

В области освоения других видов спорта и подвижных игр:

Умение точно и своевременно выполнять задания, связанные с требованиями вида спорта и правилами подвижных игр;
Умение развивать специфические физические качества в избранном виде спорта, дисциплине вида спорта (при наличии) средствами других видов спорта и подвижных игр;
Умение соблюдать требования техники безопасности при самостоятельном выполнении упражнений;
Навыки сохранения собственной физической формы.
 

В области технико-тактической и психологической подготовки:

Освоение основ технических и тактических действий по избранному виду спорта;
Овладение необходимым уровнем автоматизированного реагирования на действия соперника;
Освоение различных алгоритмов технико-тактических действий;
Приобретение навыков анализа спортивного мастерства соперников;
Умение адаптироваться к тренировочной (в том числе, соревновательной) деятельности;
Умение преодолевать предсоревновательные и соревновательные факторы, воздействующие на психологическое состояние спортсмена;
Умение концентрировать внимание в ходе поединка.

Особые условия проведения

На тренировках дети знакомятся не только с изучением того или иного приема, но и изучают теоретическую базу (см. в главе теоретическая подготовка). Практические занятия по программе связаны с использованием необходимого спортивного инвентаря и оборудования, что также помогает завлечь ребенка к занятиям киокусинкай карате-до, и повышает его интерес. В теоретических занятиях также используется различная видеотехника (просмотр соревнований и последующий их анализ).

       В структуру образовательной программы входят 8 образовательных блоков, каждый из которых реализует отдельную задачу. Все образовательные блоки предусматривают не только усвоение теоретических знаний, но и формирование деятельностно-практического опыта.

1.       Практические занятия (общая физическая подготовка, специальная физическая подготовка, технико-тактическая подготовка)

2.       Теоретические занятия

3.       Инструкторская и судейская практика

4.       Контрольно-переводные испытания

5.       Соревновательная практика

6.       Восстановительные мероприятия

7.       Медицинское обследование

8.       Воспитательная работа

Материально-техническая база

Спортивный зал, татами, форма, средства индивидуальное защиты, средства для отработки ударной и защитной техники