Программа по виду спорта «Самбо»

Система многолетнего обучения самбо включает в себя: этап начальной подготовки - три года обучения, тренировочный этап (этап спортивной специальности) - пять лет и делится на два этапа: начальной специальности (2 года обучения) и углубленной специальности (3 года обучения). По завершению восьмилетнего обучения, возможно продолжение обучения в течение 2 лет на этапе спортивного совершенствования по индивидуальным планам подготовки, при условиях получения 1 спортивного разряда или «Кандидата в мастера спорта»

Педагоги

Ким Наталья Алексеевна, высшее специальное образование, тренер высшей категории

Содержание программы

Настоящая учебная программа для детско-юношеских спортивных школ рассчитана на 3 года обучения в группах начальной подготовки (НП), на 5 лет обучения в тренировочном этапе (ТЭ) из них период начальной специальности до 2-х лет и период углубленной специальности до 3-х лет.

Срок обучения по программе - 8 лет.

Для детей, выполнивших норматив «кандидат в мастера спорта» и планирующих поступление в образовательные организации профессионального образования, реализующих основные профессиональные образовательные программы в области физической культуры и спорта, срок освоения программы может быть увеличен на 2 года на этапе спортивного совершенствования по индивидуальным планам подготовки.

Цели программы

Результатом освоения программы является приобретение обучающимися следующих знаний, умений навыков в следующих межпредметных областях:

1. В области физической культуры и спорта:

-история развития самбо; основы философии и психологии спортивных единоборств; место и роль физической культуры и спорта в современном обществе; основы спортивной подготовки и теоретического процесса;

-основы законодательства в сфере физической культуре и спорта (правила самбо, требования, нормы и условия их выполнения для присвоения спортивных разрядов и званий; федеральный стандарт спортивной подготовки по самбо; общероссийские антидопинговые правила, установленные федеральным органом исполнительной власти в области физической культуре и спорта, и антидопинговые правила, утверждённые международными антидопинговыми организациями; предотвращающие противоправное влияния на результат официальных спортивных соревнований и об ответственности за такое противоправное влияние);

-уголовная, административная и дисциплинарная ответственность за неправомерное использование навыков приемов борьбы, в том числе за превышение приделов необходимой самообороны;

-необходимые сведения о строениях и функциях человека: гигиенические знания, умения и навыки; режим дня, закаливание организма, здоровый образ жизни; основы спортивного питания др.

-требование к оборудованию, инвентарю и спортивной экипировке; требование охраны труда при занятиях самбо.

2. В области общей физической подготовки:

- освоение комплексов физических упражнений;

- развитие основных физических качеств (гибкости, быстроты, силы, координации, выносливости) и базирующихся на них способностях и их гармоничное сочетание применимое к специфике занятий самбо;

- укрепление здоровья, повышение уровня физической работоспособности и функциональны возможностей организма, содействие гармоничному развитию, воспитание личностных морально-волевых и нравственных качеств.

3. В области освоения других видов спорта и подвижных игр:

- умение точно и своевременно выполнять задания, связанных с требованиями вида спорта и правилами подвижных игр;

- умение развивать специфические физические качества в самбо, дисциплине в самбо средствами других видов спорта и подвижных игр;

- умение соблюдать требования техники безопасности при самостоятельном выполнении упражнений;

- навыки сохранения собственной физической формы:

4. В области избранного вида спорта (самбо):

- повышение уровня специальной физической и функциональной подготовки;

- овладение основами техники и тактики самбо;

- приобретение соревновательного опыта путем участия в спортивных соревнованиях;

- развитие специальных (двигательных) и психологических качеств;

- повышение уровня функциональной подготовленности;

- 0своение соответствующих возрасту, полу и уровню подготовленности занимаю щихся тренировочных и соревновательных нагрузок;

- выполнение требований, норм и условие их выполнения для присвоения спортивных разрядов и званий по самбо.

5. В области технико-тактической и психологической подготовки:

- освоение основы технических и тактических действий по самбо;

- освоение различных алгоритмом технико-тактических действий;

- приобретение навыков анализа спортивного мастерства соперника;

- умение адаптироваться к тренировочной (в том числе, соревновательной) деятельности;

- умение преодолевать соревновательные и соревновательные факторы, воздействующие на психологическое состояние спортсмена;

- умение концентрировать внимание на ходе поединка.

Результат программы

Изучение основ борьбы Самбо способствует гармоничному развитию личности, сохраняет и укрепляет здоровье, а также формирует здоровый образ жизни. Необходимо уделять особое внимание повышению уровня функциональных и адаптационных возможностей растущего организма, общему оздоровлению и укреплению детей. Занятия Самбо в значительной степени могут восполнить недостаток движения, а также помочь предупредить умственное переутомление и повысить общую работоспособность детей во время учебы.

Особые условия проведения

Улучшение состояния здоровья и закаливание;

Устранение недостатков физического развития;

Привлечение максимального возможного число детей и подростков к занятию самбо, формирование у них устойчивого интереса, мотивации к систематическому занятию спортом и к здоровому образу жизни;

Обучение основами техники самбо и широкому кругу двигательных навыков;

Приобретение детьми разносторонней физической подготовленности: развитие аэробной выносливости, быстроты, гибкости, силовых и координационных возможностей;

Воспитание морально-волевых и нравственных качеств, становление спортивного характера;

Поиск талантливых детей на основе морфологических критериев и двигательной одаренности

Критерии результативности программы на этапе начальной подготовки:

Формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;

Формирование широкого круга двигательных умений и навыков;

Освоение основ техники самбо;

Всесторонние гармоничное развитие физических качеств;

Укрепление здоровья занимающихся

Материально-техническая база

Спортивный зал, ковер для для борьбы, экипировка, средства для индивидуальной работы в зале

Навигатор дополнительного образования Камчатского края