Каратэ

В современном мире боевых искусств, при традиционном обучении всё больше внимание уделяется спортивным мероприятиям, состоящим из нескольких соревновательных разделов, участие в которых предполагает развитие комплексной подготовленности спортсменов.

Введение во всероссийскую единую, спортивную классификацию таких видов боевых искусств как Каратэ призвание его видом спорта, предполагает открытие спортивных школ различного типа или организацию структурных подразделений в государственных учреждениях дополнительного образования.

Отличительная особенность программы заключается в специфике данного вида спорта, который открывает спортсменам возможность познать самого себя, умение управлять своими эмоциями, поступками в различных ситуациях, развивает творчество. Занятия каратэ даёт большие возможности для формирования таких нравственных качеств как: терпение, настойчивость, доброта, снисхождение, самообладание, самоуверенность, что очень важно для подростков. Ознакомление с философией и историей каратэ воспитывает у детей желание помочь слабому, постоять за справедливость. Главное преимущество каратэ состоит в том, что в упражнении задействованы все группы мышц, что обеспечивает гармоничное развитие личности.

Педагоги

Янченко Алексей Николаевич

Содержание программы

-Теория (Значение слова каратэ).

-Техника безопасности и терминология каратэ.

-Общеразвивающие упражнения.

-Стойки (боевая стойка каратэ, различные передвижения в боевой стойке).

-Техника атак.

-Техника защиты.

-Работа с партнёром (кумите).

-Упражнения на снарядах, грушах и лапах.

-Тактика каратэ.

-Психологическая подготовка.

-Подготовка к соревнованиям.

 

Цели программы

Развитие физического воспитания, формирование физической культуры личности, гармоничное развитие занимающихся, повышение качества технической и тактической подготовки начинающих спортсменов.

Для достижения поставленной цели предусматривается решение следующих задач:

-Осознание роли каратэ в развитии личности и подготовке к профессиональной деятельности;

-усвоение практических основ каратэ и здорового образа жизни;

-формирование мотивированно-ценностного отношения к физической культуре, установке на здоровый стиль в жизни, физическое совершенствование и самовоспитание;

-овладение системой практических умений и навыков: обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, психическое благополучие. развитие и совершенствование психофизиологических способностей, качеств и свойств личности;

-приобретение опыта творческого использования полученных знаний для достижения жизненных и спортивных целей.

 

Результат программы

Предполагаемые результаты освоения дополнительной общеразвивающей программы "Каратэ":
Знания детей о пользе занятий каратэ-до;

о здоровом образе жизни;
ударные поверхности;счет на японском языке от 1 до 10;
этику поведения в зале (ДОЖО);правила личной гигиены;
приемы самоконтроля за техникой выполнения упражнений и за собственным
самочувствием;гигиенические требования к одежде (Карате-ги); названия и
правила проведения подвижных игр; правила безопасного поведения в зале.
Умение выполнять:
-упражнения общей физической подготовки;
-общеразвивающие упражнения;
-упражнения на развитие физических качеств;базовые стойки;
-удары локтями, руками, коленями, ногами;
-блоки руками и ногами;
-технические приемы в различных сочетаниях;
-играть в подвижные игры;
-приемы самоконтроля за техникой выполнения упражнений и за собственным
самочувствием.
Владение:
-упражнениями общей физической подготовкой;
общеразвивающими упражнениями;
- базовыми стойками;
- ударами локтями, руками, коленями, ногами;
-блоками руками и ногами;
-техническими приемами в различных сочетаниях;
-умением играть в подвижные игры;
-приемами самоконтроля за техникой выполнения упражнений и за собственным
самочувствием.

Особые условия проведения

Главной задачей в занятиях каратэ является безопасность занимающихся. Специальным условием для тренировочного и соревновательного процесса в каратэ является защитная экипировка занимающихся (каппа, защитный жилет, шингарки (перчатки), защита голени (щиток), защита стопы (фут).

 

Материально-техническая база

Для достижения качественного тренировочного и соревновательного процесса используется следующая материально-техническая база: будо маты (татами), груши, лапы, макивары, набивные мячи, координационные лестницы, резиновые и силовые экспандеры, скакалки, судейские мониторы, судейские флажки.