Волейбол

Современный волейбол – это сложный вид спорта, требующий от спортсмена атлетической подготовки и совершенного овладения технико-тактическими навыками игры.

Игра, продолжающаяся до 2,5 часов, насыщена различными техническими приемами, внезапными, быстрыми перемещениями, падениями, прыжками, кувырками. Это требует всестороннего развития физических качеств волейболиста – силы, быстроты, ловкости, гибкости, выносливости. В волейбол играют две команды по шесть игроков на площадке размером 18×9 м, разделенной сеткой. Смысл игры состоит в том, что каждая команда, располагая возможностью выполнить подряд не более 3-х касаний мяча, стремится направить мяч на сторону противником так, чтобы добиться его приземления или же чтобы противник допустил ошибку в выполнении приемов.

Педагоги

Скоринский Максим Николаевич

Содержание программы

1 раздел. Теоретическая подготовка

2 раздел. Общая физическая подготовка

3 раздел. Игровая подготовка

4 раздел. Специальная физическая подготовка 

5 раздел. Участие в соревнованиях

6 раздел. Техническо-тактическая подготовка

7 раздел. Контрольные нормативы

Цели программы

Формирование устойчивого интереса к занятиям спортом, отбор перспективных юных спортсменов, приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях

Результат программы

Освоение основ техники по виду спорта волейбол, совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической и психологической подготовки, стабильность демонстрации высоких спортивных результатов.

На этапе начальной подготовки:

- формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;

- формирование широкого круга двигательных умений и навыков;

- освоение основ техники по виду спорта волейбол;

- всестороннее гармоничное развитие физических качеств;

- укрепление здоровья спортсменов;

- отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта волейбол.

На тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):

- повышение уровня общей и специальной физической, технической, тактической и психологической подготовки;

- приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта волейбол;

- формирование спортивной мотивации;

- укрепление здоровья школьников.

Особые условия проведения

Отсутствие медицинских противопоказаний к занятиям

Материально-техническая база

Спортивный зал,

сетка волейбольная со стойками,

мячи волейбольные,

мячи набивные,

мячи теннисные,

мяч футбольный,

насос для накачивания мячей,

скакалки гимнастические,

скамейки гимнастические,

гантели разной тяжести